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吃东西不消化怎么办阿

女，51岁

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吃东西不消化怎么办阿

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

吃东西不消化可通过调整饮食习惯、增加运动、服用助消化药物、就医检查等方式治疗。不消化通常由进食过快、饮食结构不当、胃肠功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食
减慢进食速度，避免暴饮暴食，选择易消化的食物如粥类、面条，减少油腻及辛辣刺激食物摄入。
2、适当运动
餐后半小时进行散步等轻度活动，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，避免立即平卧或剧烈运动。
3、药物辅助
遵医嘱使用多酶片、胰酶肠溶胶囊、枸橼酸莫沙必利等药物改善消化功能，需注意药物禁忌症。
4、排查疾病
慢性不消化可能与慢性胃炎、胃食管反流病等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状，需胃镜等检查明确诊断。
长期不消化建议记录饮食日记，避免过度焦虑，若伴随体重下降或持续呕吐需及时消化内科就诊。

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