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十大最好减肥的茶
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十大最好减肥的茶
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院

    若出现超重或肥胖情况,可以适量喝绿茶、乌龙茶、普洱茶、荷叶茶等茶饮,也可以遵医嘱吃奥利司他、盐酸芬特明、利拉鲁肽、二甲双胍等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

    一、食物

    1、绿茶

    绿茶富含儿茶素,有助于促进脂肪氧化代谢,适量饮用对控制体重有帮助。

    2、乌龙茶

    乌龙茶含茶多酚和咖啡因,能提升基础代谢率,辅助减少内脏脂肪堆积。

    3、普洱茶

    普洱茶中的茶褐素可调节肠道菌群,抑制脂肪吸收,适合餐后饮用。

    4、荷叶茶

    荷叶碱成分能利尿消肿,缓解水钠潴留,但脾胃虚寒者需慎用。

    二、药物

    1、奥利司他

    胃肠道脂肪酶抑制剂,适用于肥胖症患者,需注意可能引起脂肪泻。

    2、盐酸芬特明

    中枢性食欲抑制剂,短期用于BMI超过30的肥胖者,可能升高血压

    3、利拉鲁肽

    GLP-1受体激动剂,通过延缓胃排空增加饱腹感,需皮下注射使用。

    4、二甲双胍

    改善胰岛素抵抗,对伴有糖代谢异常的肥胖患者效果更显著。

    饮茶需避免空腹或过量,配合低热量饮食与规律运动才能达到理想减重效果,药物使用必须严格遵循医嘱。

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