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儿童长期便秘怎么调理

女，25岁

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儿童长期便秘怎么调理

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彭敏副主任医师山东省立医院

儿童长期便秘可通过饮食调整、生活习惯改善、腹部按摩、药物辅助等方式调理。便秘通常由膳食纤维不足、饮水过少、运动缺乏、肠道功能紊乱等原因引起。
1、饮食调整
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦，有助于促进肠道蠕动。家长需注意避免孩子过量食用精制米面。
2、生活习惯
培养定时排便习惯，鼓励孩子每日固定时间如厕。家长需督促孩子避免憋便行为，学龄儿童课间应预留如厕时间。
3、腹部按摩
顺时针按摩孩子脐周腹部，每日2-3次，每次5分钟。家长需在按摩前温暖双手，力度以孩子能接受为宜。
4、药物辅助
可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小麦纤维素颗粒等药物。家长需严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量。
建议保证每日充足饮水，适当增加跑跳类运动，若调理2周未改善或伴随腹痛呕吐需及时就医。

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