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便秘应该怎么调理才能好

女，28岁

病情描述:

便秘应该怎么调理才能好

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彭敏副主任医师山东省立医院

便秘可通过饮食调整、运动促进、建立排便习惯、药物治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道动力不足、药物副作用等原因引起。
1、饮食调整
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，如西蓝花、燕麦、苹果，膳食纤维能吸收水分增加粪便体积，刺激肠道蠕动。
2、运动促进
每天进行适度有氧运动如快走、游泳，运动可增强腹肌收缩力，促进结肠蠕动，帮助粪便排出。
3、建立习惯
固定每日晨起或餐后如厕时间，利用胃结肠反射规律排便，排便时保持放松姿势，避免过度用力。
4、药物辅助
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。
日常可适量饮用温水、蜂蜜水，顺时针按摩腹部，若症状持续超过2周或伴随腹痛便血需及时消化科就诊。

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慢性结肠炎是什么病

慢性结肠炎是一种慢性发作，持续存在，而且容易复发的疾病，引起的原因多，与感染，免疫紊乱，过敏等等有关。发病时会出现腹泻与便秘，不同程度的腹痛，还伴有脓、血，食欲不振、消瘦等其他症状，可以通过结肠镜检查，做对症的治疗。

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慢性结肠炎和结肠癌的区别是本质上的区别，而且在治疗方面上，慢性结肠炎更加容易治疗，结肠癌想要治疗是比较困难的，所以在平时需要多注意，当发现身体不适时就需要及时的到医院做检查和治疗，这样才能够保证身体处在健康状态中。

慢性结肠炎严重了怎么办

慢性结肠炎在肠胃内科中是非常普遍的，一般患有慢性结肠炎以后需要耐心的通过饮食调理以及其他的方式来进行调理和治疗。但是有些时候慢性结肠炎会在调理的过程中出现严重的情况，慢性结肠炎如果严重的时候应该采取卧床休息的方式，根据严重的症状程度进行对症的药物治疗，病情特别严重的时候，需要进行手术治疗。

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慢性结肠炎反复发作，会导致结肠溃疡出血、结肠溃疡穿孔，并发急性弥漫性腹膜炎，出现结肠狭窄或梗阻；严重时还会发生癌变，有一定致命风险。

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