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人怎么总放屁

女，27岁

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人怎么总放屁

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任冬梅副主任医师解放军960医院

频繁排气可能与饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等因素有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌及药物治疗等方式缓解。
1、饮食因素
高淀粉类食物、豆类及乳糖不耐受会导致产气增加。建议减少红薯、豆浆等易产气食物摄入，乳糖不耐受者可选择无乳糖制品。
2、吞咽空气
快速进食、嚼口香糖等行为会吞入过量空气。需细嚼慢咽避免碳酸饮料，餐后散步帮助气体排出。
3、菌群失调
肠道益生菌不足时易发酵产气。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等微生态制剂。
4、胃肠病变
肠易激综合征、慢性胃炎等疾病可能伴随腹胀排气，需完善胃肠镜检查。可配合使用西甲硅油、复方消化酶等药物。
日常记录饮食日志排查诱因，适当增加腹部按摩及有氧运动，症状持续加重需排除器质性疾病。

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