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女性两边胯骨酸疼

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女性两边胯骨酸疼

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冷启刚主任医师山东省立医院

女性两侧胯骨酸疼可能由久坐劳损、运动损伤、骨质疏松、髋关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、钙剂补充、关节康复等方式缓解。
1、久坐劳损
长时间保持坐姿导致髋周肌肉僵硬，表现为酸胀感。建议每小时起身活动，局部热敷促进血液循环。
2、运动损伤
剧烈运动可能造成髋关节周围韧带拉伤，伴随活动受限。急性期需冰敷制动，恢复期可进行低强度拉伸。
3、骨质疏松
雌激素水平下降导致骨量减少，可能引发髋部隐痛。需补充钙剂与维生素D，口服阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。
4、髋关节炎
关节软骨退变引发炎症反应，典型表现为晨僵和负重痛。可服用塞来昔布、双氯芬酸钠等抗炎药，严重者需关节腔注射治疗。
日常注意避免跷二郎腿，选择软硬适中的座椅，适度进行游泳等低冲击运动有助于改善髋部不适。

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