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月经干净后吃什么补气血最好

女，64岁

病情描述:

月经干净后吃什么补气血最好

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彭敏副主任医师山东省立医院

月经干净后可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血颗粒、当归补血口服液、八珍颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足。
2、猪肝
猪肝含有丰富的铁和维生素B12，能够有效补充因月经流失的血液成分。
3、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，适合月经后调理气血。
4、桂圆
桂圆能补益心脾、养血安神，对月经后气血两虚有较好改善作用。
二、药物
1、复方阿胶浆
复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚。
2、益气维血颗粒
益气维血颗粒含黄芪、当归等成分，能改善贫血症状，提升气血水平。
3、当归补血口服液
当归补血口服液以当归为主药，专治血虚萎黄，月经量多后调理效果显著。
4、八珍颗粒
八珍颗粒为经典气血双补方，对月经后面色苍白、乏力等症状有缓解作用。
月经后补气血需注意饮食均衡，避免生冷辛辣，可配合适量有氧运动促进血液循环，症状持续无改善应及时就医。

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