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快速治感冒小妙招

女，42岁

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快速治感冒小妙招

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王星光副主任医师山东省立医院

感冒可通过多饮水、热敷缓解鼻塞、盐水漱口、补充维生素C等方式缓解症状。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水
每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢废物排出。建议选择温开水、柠檬水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料。
2、热敷缓解
用温热毛巾敷于鼻部可减轻鼻黏膜充血，每次持续10分钟。蒸汽吸入也有助于缓解鼻塞症状。
3、盐水漱口
使用淡盐水漱口能减轻咽喉肿痛，抑制病毒繁殖。建议每2-3小时用温盐水漱口一次。
4、补充维生素
适当增加富含维生素C的水果摄入，如橙子、猕猴桃等。维生素C具有抗氧化作用，能缩短感冒病程。
感冒期间需保持充足休息，饮食宜清淡易消化。若症状持续加重或出现高热，应及时就医检查。

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