权威问答
掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起。
雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发。
长期焦虑或熬夜会导致休止期脱发，通常表现为整体头发变薄，可通过调节作息、心理疏导改善，无须特殊用药。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会引起弥漫性脱发，伴随头发干枯易断，需补充瘦肉、动物肝脏、坚果等食物，严重时需服用多糖铁复合物胶囊。
甲亢或甲减可能导致头发脱落增多，常伴有体重波动、怕热或畏寒等症状，需治疗原发病，如使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物。
日常建议避免过度烫染头发，洗发水温不宜过高，适当摄入富含维生素B族的食物如全谷物、鸡蛋等有助于维持头发健康。
2025-10-31
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