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大姨妈来了痛经可以喝红糖水吗

病情描述:

大姨妈来了痛经可以喝红糖水吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冷启刚主任医师山东省立医院

痛经期间可以适量饮用红糖水，红糖水有助于缓解轻度痛经，主要通过温热作用促进血液循环。
1、温热作用
红糖水温度适宜时可帮助舒张血管，改善子宫局部血液循环，从而减轻痉挛性疼痛。
2、糖分补充
红糖含有的葡萄糖能为身体快速供能，缓解经期疲劳感，但糖尿病患者需谨慎饮用。
3、心理安慰
传统认知中红糖水的安慰剂效应可能帮助缓解紧张情绪，间接改善痛经主观感受。
4、营养辅助
红糖含铁、钙等矿物质，对经期失血导致的轻微营养素流失有一定补充作用。
痛经严重时建议就医排查器质性疾病，日常可配合热敷、适度运动等综合调理。

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