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女人怎样知道自己的排卵期

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女人怎样知道自己的排卵期

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冷启刚主任医师山东省立医院

女性可通过基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、月经周期推算等方法判断排卵期。
1、基础体温监测
排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测晨起静息体温可发现双相变化。
2、宫颈黏液观察
排卵期宫颈黏液量增多，呈透明蛋清状且拉丝度高，此变化提示雌激素水平升高。
3、排卵试纸检测
通过检测尿液中促黄体生成素峰值，试纸阳性后24-36小时可能发生排卵。
4、月经周期推算
对于月经周期28天的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，前后3天为易受孕期。
建议结合多种方法提高准确性，备孕女性可记录至少3个月经周期的体征变化，必要时通过超声监测卵泡发育。

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