发烧时建议优先选择冷敷额头。体温调节方式主要有冷敷降温、热敷促汗、温水擦浴、药物退热。
1、冷敷降温
使用冰袋或冷毛巾敷于前额,通过传导散热降低局部温度,适合体温超过38.5℃的物理降温。
2、热敷促汗
低热时可用温热毛巾敷颈后或腋下,扩张血管促进排汗,但需注意避免脱水。
3、温水擦浴
用32-34℃温水擦拭大血管流经处,蒸发散热效率优于单纯冷敷,需避开胸腹敏感区。
4、药物退热
对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药适用于持续高热,冷敷可辅助增强退热效果。
发热期间应多补充水分,每4小时监测体温,若持续3天未退或超40℃需立即就医。