权威问答
1级高血压可通过生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。1级高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。
可能与肾素-血管紧张素系统激活、血管内皮功能紊乱等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。
采用针灸太冲穴、百会穴等穴位；服用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等中药方剂；配合耳穴压豆疗法；需在专业中医师指导下进行。
每日早晚测量血压并记录；每3个月复查血脂、血糖等指标；每年进行心脑血管风险评估；出现视力模糊、剧烈头痛时立即就医。
保持低脂低糖饮食，适量食用芹菜、黑木耳等辅助降压食材，避免情绪激动，保证充足睡眠。
2025-09-20
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2025-07-20
2024-11-23
