高血压治疗期间需注意血压监测、药物依从性、生活方式调整及并发症预防四个方面。
每日定时测量血压并记录,建议选择同一时段和体位,避免剧烈运动或情绪波动后立即测量,发现异常波动及时就医。
严格遵医嘱服用降压药,不可自行增减剂量或停药,常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等,需定期复查调整方案。
限制钠盐摄入每日不超过5克,增加蔬菜水果和全谷物摄入,每周进行150分钟中等强度有氧运动,避免熬夜和过度疲劳。
定期检查心肾功能和眼底,控制血糖血脂水平,警惕头痛眩晕等靶器官损害症状,合并糖尿病者需强化血压管理目标。
保持规律作息与平和心态,戒烟限酒,冬季注意保暖避免血管痉挛,出现胸闷视物模糊等急症症状须立即就医。