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柑桔的功效作用与吃法

女，54岁

病情描述:

柑桔的功效作用与吃法

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朱明炜主任医师北京医院

柑桔富含维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质，具有增强免疫力、促进消化、保护心血管等功效，可直接食用或榨汁，每日建议摄入适量。
1、增强免疫力
柑桔中维生素C含量较高，有助于刺激白细胞活性，提升机体抗感染能力，适合免疫力低下人群食用。
2、促进消化
果胶等膳食纤维可调节肠道菌群平衡，缓解功能性便秘，胃肠功能较弱者建议分次少量食用。
3、保护心血管
橙皮苷等黄酮类物质能降低血管脆性，辅助调节血脂，高血压患者可连白络一同食用增强效果。
4、抗氧化防衰老
柠檬苦素等成分具有清除自由基作用，长期适量摄入有助于延缓皮肤老化，建议选择新鲜果实食用。
食用时避免空腹大量摄入，糖尿病患者需控制单次摄入量，出现胃部不适应暂停食用并咨询医生。

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增生性贫血包括哪些

增生性贫血可能包括缺铁性贫血、溶血性贫血、急性失血性贫血。

严重贫血有哪些症状

严重贫血对于人身体的影响是非常大的，所以了解该病症给人身体带来的症状表现也很有必要。一般情况下来说，该疾病的发作会影响到人身体的各个器官组织部位。所以患有该疾病的人往往会存在着明显的神经系统异常症状、呼吸系统异常症状、消化系统异常症状以及泌尿系统异常症状等。

贫血怎样检查出来

一旦在出现贫血之后，也必定会引发各类的症状，同样也会影响到个人的健康，要想有效检查出是否患有贫血，可以通过血常规的检查，看一下红细胞的容量，还有血清蛋白等等，如果这些数值根本就没有符合标准，也说明是产生相应危害的。

贫血缺什么元素

如果个人的身体长时间缺乏某些营养物质的话，就容易导致自己的身体健康受到损害，久而久之就很有可能会发作某种病症，比如贫血。如果想要彻底根治贫血这种病症的话，就要找出身体内缺乏的元素。较为常见的元素主要由铁元素、蛋白质以及维生素c等。

长期贫血会怎样

长期贫血对于人身体的伤害是比较大的，尤其是对于心脏功能的影响是最大的，因为心脏作为人体造血的最大器官之一，长期贫血时会对心脏造成影响的，比如心律不齐，甚至是会引起各种类型的心脏病，也会对其他器官造成或多或少的影响。

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