血压高了怎么调理 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

血压高了怎么调理

男，31岁

病情描述:

血压高了怎么调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

血压升高可通过生活方式调整、饮食控制、运动干预和药物治疗等方式调理。
1、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定血压。情绪管理也很重要，减少紧张焦虑等负面情绪对血压的影响。
2、饮食控制
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，有助于钠钾平衡。
3、运动干预
每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次30-60分钟。运动要循序渐进，避免剧烈运动。
4、药物治疗
在医生指导下可使用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等降压药物，不可自行调整用药方案。
建议定期监测血压，戒烟限酒，保持理想体重，如有持续升高应及时就医评估。

相关问题

相关文章

病毒性心肌炎能活多久

病毒性心肌炎能活多久无法预估，与病情轻重有关。病情较轻，积极治疗或治愈疾病，不会影响生存期；病情严重出现心力衰竭、心律失常等并发症时，短时间内可死亡。

什么是变异型心绞痛

变异性心绞痛一定要引起重视。变异型心绞痛在睡眠中或者休息的时候就会出现，同时还伴有心悸、出汗的表现，需要及时进行钙通道阻滞剂治疗。这是继发于大血管痉挛的心绞痛，严重时会导致心肌梗死，要戒烟，依病情进行综合治疗。

猝死有哪些后遗症

猝死发生后应尽早抢求，如果抢救不及时可在几分钟内进入死亡期，甚至留下后遗症，常见有神经系统或脑死亡。

动脉粥样硬化的危害有哪些

动脉粥样硬化危害性主要表现为：易引起动脉瘤、冠状动脉疾病、主动脉夹层以及其它疾病。

颈动脉B超是检查什么？听听医生的意见

颈动脉B超检查能够了解到颈动脉的血流状况和血管内腔的情况，如可以了解到内中膜是否增厚，可以对早期的症状做出评估，这样可以起到很好的防治作用，颈动脉B超检查不需要做特殊准备，检查前把脖子上的东西摘干净就可以了。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：漆疮、汞中毒、脑挫裂伤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：中风、胶样粟丘疹、甲型肝炎

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：丹毒丝菌病、毛发红糠疹、膝滑囊炎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态