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生姜蜂蜜水有什么功效

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生姜蜂蜜水有什么功效

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朱明炜主任医师北京医院

生姜蜂蜜水具有温中散寒、润肺止咳、增强免疫力、促进消化等功效。
1、温中散寒
生姜含有姜辣素，能促进血液循环，驱散体内寒气，适合风寒感冒初期饮用。
2、润肺止咳
蜂蜜具有润燥作用，能缓解咽喉干燥和咳嗽症状，尤其对干咳有舒缓效果。
3、增强免疫
生姜中的抗氧化成分和蜂蜜的抗菌特性共同作用，有助于提升机体抵抗力。
4、促进消化
生姜刺激消化液分泌，蜂蜜调节肠道菌群，可改善饭后饱胀等消化不良症状。
建议选用新鲜生姜和纯蜂蜜冲泡，水温不超过60℃，阴虚火旺者及糖尿病患者慎用。

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