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缺维生素的症状是什么

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缺维生素的症状是什么

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朱明炜主任医师北京医院

缺乏维生素可能表现为疲劳、口腔溃疡、皮肤干燥、夜间视力下降等症状。
1、疲劳乏力
维生素B1缺乏可能导致脚气病，引发疲劳和肌肉无力，可通过补充硫胺素改善。
2、口腔问题
维生素B2缺乏易引起口角炎和舌炎，适当补充核黄素有助于缓解症状。
3、皮肤异常
维生素A缺乏会导致皮肤干燥和毛囊角化，补充视黄醇可改善皮肤状况。
4、视力障碍
维生素A不足可能造成夜盲症，适量补充胡萝卜素有助于维持正常视力。
日常饮食中可多食用动物肝脏、深色蔬菜、全谷物和乳制品等富含维生素的食物，必要时可在医生指导下服用复合维生素制剂。

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