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身体有湿气的症状有哪些

女，34岁

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身体有湿气的症状有哪些

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彭敏副主任医师山东省立医院

身体有湿气的症状主要包括头重如裹、肢体困倦、食欲不振、大便黏腻等，按发展程度可分为早期表现、进展期和终末期。
1、头重如裹
湿气初期常表现为头部昏沉感，如同被湿毛巾包裹，可能与环境潮湿或饮食生冷有关，可尝试艾灸百会穴或饮用藿香正气水缓解。
2、肢体困倦
四肢酸沉乏力是典型进展期症状，多因脾虚湿困导致，需避免久居湿地，中药可选用参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿药物。
3、食欲不振
湿阻中焦会影响胃肠功能，出现脘腹胀满、厌食油腻，建议用炒薏米煮粥，药物可选择保和丸、枳术丸等消食导滞类方剂。
4、大便黏腻
终末期可见排便粘滞不爽且异味重，多属湿热下注，需忌食肥甘厚味，可遵医嘱使用葛根芩连片、六一散等清热利湿药物。
日常可适量食用赤小豆、山药、冬瓜、芡实等健脾利湿食材，避免淋雨涉水，长期症状未改善建议就医排查代谢性疾病。

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