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b维生素的作用是什么

女，28岁

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b维生素的作用是什么

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朱明炜主任医师北京医院

B族维生素主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B9、维生素B12等，具有促进能量代谢、维持神经系统功能、参与造血等作用。
1、能量代谢
B族维生素作为辅酶参与糖类、蛋白质、脂肪的代谢过程，帮助将食物转化为能量，维生素B1、B2、B3在此过程中发挥关键作用。
2、神经功能
维生素B1、B6、B12对神经系统具有保护作用，能够维持神经传导功能，缺乏可能导致周围神经病变或认知功能障碍。
3、造血功能
维生素B9和B12参与红细胞的生成，缺乏时可导致巨幼细胞性贫血，表现为乏力、面色苍白等贫血症状。
4、皮肤健康
维生素B2、B3参与皮肤细胞代谢，缺乏可能导致口角炎、脂溢性皮炎等皮肤黏膜病变。
日常可通过全谷物、瘦肉、蛋类等食物补充B族维生素，严重缺乏时需在医生指导下使用复合维生素B片、甲钴胺等药物进行补充。

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老年人贫血吃什么好

贫血常见于老年人之中，因为老年人消化系统衰退会出现消化和吸收食物不良的现象，导致老年人患有贫血症状的病因较多，多见于缺铁型贫血。在日常饮食中可以多吃一点易消化补血的食物，多吃绿叶蔬菜，食用豆制品等。老年人补血不能给身体带来多余的负担，所以在选择食材上需要容易消化，比如芝麻酱绿叶菜等都可以食用。

贫血怎样治疗

贫血可以采用药物治疗，输血治疗，食物疗法等帮助患者恢复身体健康，对于贫血不是很严重的人群来说，可以采用食物疗法，平时可以多吃一些补血的食物，如龙眼，桑葚，枸杞，黄精等都是不错的选择。

血常规可以查出贫血吗

贫血的患者很容易会出现头晕头痛的情况，可以通过血常规的检查来查出贫血。在化验单当中可以看到身体当中的血红蛋白数值，可以了解血红蛋白是否比正常值低，若比正常值低则为出现贫血状况，需要及时补充铁元素并且注意身体对铁元素的吸收。

老年人重度贫血怎么办

老年人重度贫血可以对症使用药物治疗，可选择口服铁剂或静脉用铁的方式，或者可服用维生素B12、糖皮质激素以及雄激素制剂。同时也可使用中医辨证疗法，心血不足患者可服用河车大造丸，脾肾阴虚者可服用大补阴丸，脾虚血亏则要以补脾养血为主。

贫血的人吃什么药

贫血的类型很多，需要对症用药。如是缺铁性贫血可以补充铁剂；巨幼红细胞贫血可以补充水溶性维生素、脂溶性维生素；自身免疫性溶血性贫血可用皮质类固醇药物；再生障碍性贫血是可以应用免疫抑制剂、雄激素类药物等进行治疗，改善症状。

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