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小腿肌肉疼痛为什么呀

女，60岁

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小腿肌肉疼痛为什么呀

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

小腿肌肉疼痛可能由运动过度、肌肉劳损、血液循环不良或神经压迫等原因引起。
1、运动过度
长时间或高强度运动可能导致乳酸堆积，引发小腿肌肉酸痛，可通过热敷和适度拉伸缓解。
2、肌肉劳损
突然增加运动量或姿势不当可能造成肌肉微小损伤，表现为局部疼痛，休息和冷敷有助于恢复。
3、血液循环不良
久坐久站或血管疾病会影响下肢血流，导致肌肉缺氧性疼痛，改善姿势和穿戴弹力袜可减轻症状。
4、神经压迫
腰椎问题或局部神经受压可能放射至小腿，出现刺痛或麻木感，需通过影像学检查确诊病因。
建议保持适度运动，运动前后做好热身拉伸，若疼痛持续或伴随肿胀发热应及时就医检查。

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