踩椭圆机对膝关节有损伤吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

踩椭圆机对膝关节有损伤吗

病情描述:

踩椭圆机对膝关节有损伤吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

踩椭圆机对膝关节一般无明显损伤，正确使用椭圆机反而有助于保护膝关节。
1、低冲击运动
椭圆机运动轨迹固定，双脚无需离开踏板，可避免跑步时膝关节承受的冲击力。
2、肌肉协同发力
椭圆机运动时大腿前后肌群均衡发力，能减轻膝关节单独承重压力。
3、可调节阻力
通过调节阻力可控制运动强度，膝关节不适时可降低阻力减轻负荷。
4、正确姿势关键
保持躯干直立、膝盖对准脚尖的姿势，能有效避免膝关节扭转损伤。
建议初次使用者从低阻力开始，运动前后做好热身拉伸，若出现膝关节持续疼痛应暂停运动并咨询医生。

相关问题

相关文章

糖尿病足严重吗

糖尿病足比较严重，如果病情一直没有得到有效治疗或采用治疗方法不恰当，很多患者最后不得已进行截肢，还可能引发脏器衰竭等严重并发症，最后危及生命。

糖尿病足症状有什么表现

糖尿病足症状有什么表现呢?这个问题可能很多人都不了解，糖尿病足这种病有很多人可能就从来没有听说过，为了让大家更好的了解这个病，下面让我们一起来了解一下糖尿病足症状有什么表现。

出现糖尿病足的调理方法

出现糖尿病足的调理方法是什么呢?相信很多患有糖尿病足的患者们都十分的关注这个问题，因为一旦患上了糖尿病足对于患者们来说是非常痛苦的，只有做好护理才能够缩短治疗的时间，那么出现糖尿病足的调理方法是什么呢?

糖尿病足是很严重的病吗

糖尿病足是很严重的病吗?危害有哪些呢?患上了糖尿病足有很多患者因为对这种疾病不是很了解，因此就没有及时的进行治疗，对于患者们一旦病情加重将会导致不可预料的危害出现，那么糖尿病足是很严重的病吗?危害有哪些呢?

治疗糖尿病足的方法有哪些

治疗糖尿病足的方法有哪些呢?这个问题是很多人都不了解的，糖尿病足是糖尿病最严重的并发症，这种病的治疗在医学界来说都是一个难题，下面让我们一起来了解一下治疗糖尿病足的方法有哪些。

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：桡骨、尺骨茎突骨折、腕尺管综合征、骨质增生

郑州痛风风湿病医院

郑州痛风风湿病医院

擅长：骨关节炎、白塞病、肠白塞病

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态