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高血压怎样才能彻底治疗好

女，36岁

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高血压怎样才能彻底治疗好

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、并发症管理等方式控制，但多数情况下无法彻底治愈，需长期管理。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制高脂肪高糖食物；每周进行中等强度有氧运动。
2、药物治疗
常用降压药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需在医生指导下选择适合的药物组合，不可自行调整剂量或停药。
3、血压监测
定期测量血压并记录，掌握血压变化趋势，发现异常及时就医；建议使用经过认证的上臂式电子血压计进行家庭监测。
4、并发症管理
高血压可能导致心脑血管疾病、肾脏损害等并发症，需定期检查心电图、肾功能等指标，及早发现并干预并发症。
高血压患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒，控制体重，保持情绪稳定，定期复诊调整治疗方案。

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