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手淫过度的危害是什么

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手淫过度的危害是什么

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

手淫过度可能引发前列腺炎、性功能障碍、神经衰弱、泌尿系统感染等问题。主要危害包括生理功能紊乱、心理依赖、局部组织损伤、免疫力下降。
1、生理功能紊乱
频繁刺激可能导致射精阈值改变，出现早泄或勃起困难。建议减少频率，适当进行盆底肌训练。
2、心理依赖
过度依赖手淫释放压力可能影响正常社交，伴随焦虑或抑郁情绪。可通过培养兴趣爱好转移注意力。
3、局部组织损伤
生殖器摩擦过度可能引发皮肤破损或慢性充血，增加感染风险。出现红肿疼痛需及时就医。
4、免疫力下降
长期过度消耗体能可能影响免疫系统功能，易出现疲劳、盗汗等症状。需保证充足睡眠和营养摄入。
保持适度频率，日常可多食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免穿紧身裤刺激。若出现持续不适建议至泌尿外科就诊。

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