权威问答
来月经时肚子痛可通过热敷、药物止痛、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。
下腹部放置热水袋或暖宝宝，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。
布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用，避免空腹服药。
月经期减少生冷、辛辣食物摄入，适量补充温热的红糖姜茶、桂圆红枣汤等饮品，避免咖啡因和酒精刺激。
经期第二天起可进行散步、瑜伽等低强度运动，促进盆腔血液循环，但需避免剧烈运动或腹部受压动作。
若疼痛持续加重或伴随发热、异常出血等症状，建议及时就诊妇科排除器质性疾病，日常保持规律作息和情绪稳定有助于减轻经期不适。
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