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吃坏东西腹泻怎么办

女，35岁

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吃坏东西腹泻怎么办

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

腹泻可通过补充水分、调整饮食、服用药物、就医治疗等方式缓解。腹泻通常由食物不洁、饮食不当、肠道感染、消化系统疾病等原因引起。
1、补充水分：
腹泻会导致体内水分大量流失，建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免脱水。
2、调整饮食：
选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免油腻、辛辣、生冷食物，减轻胃肠负担。
3、服用药物：
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌能调节肠道菌群，洛哌丁胺可减缓肠蠕动，需遵医嘱使用。
4、就医治疗：
若腹泻持续超过3天或伴随发热、血便等症状，可能与细菌感染、炎症性肠病有关，需及时就医。
腹泻期间注意腹部保暖，避免剧烈运动，症状缓解后逐渐恢复正常饮食，保持饮食卫生预防复发。

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