黑眼圈可通过冷敷、调整作息、局部护理、医美干预等方式缓解。黑眼圈通常由睡眠不足、血液循环不良、色素沉积、遗传因素等原因引起。
用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼周,有助于收缩血管减轻浮肿,适合熬夜或疲劳导致的暂时性黑眼圈。
保证每天7小时深度睡眠,避免睡前使用电子设备,长期作息紊乱会加重眼周微循环障碍。
含维生素K或咖啡因的眼霜可改善毛细血管渗透性,需持续使用4周以上,对色素型黑眼圈效果有限。
激光治疗适用于真皮色素沉积,填充术可改善结构性阴影,需经专业评估后选择合适方案。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果,避免用力揉搓眼睛,持续两周无改善建议就诊排查贫血或肝肾疾病。