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苹果有脂肪吗

病情描述:

想通过用苹果代替晚餐来减肥，感觉苹果热量低而且好吃，想问问苹果有脂肪吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

龚新宇副主任医师中日友好医院

通常来说苹果里有少量脂肪。具体分析如下：
苹果是一种常见的水果，含有苹果酸、鞣酸、酒石酸、果胶、糖分、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素A等营养成分。适用于营养缺乏、劳累疲乏的人群。另外，苹果含有脂肪较少，研究表明，100克苹果中的脂肪大概有0.17—0.2克。苹果含有热量少，可以增强饱腹感，同时不会在体内储存过多的热量，因此，减肥人士可以摄入苹果，但是不建议大量食用，避免导致胃肠功能出现不适，例如腹胀、腹痛等，甚至引起胃动力不足的问题。

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