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常喝酸奶有何好处呢

女，65岁

病情描述:

常喝酸奶有何好处呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

常喝酸奶有助于改善肠道健康、增强免疫力、补充优质蛋白和促进钙吸收。
1、改善肠道健康
酸奶含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，减少胃肠不适。
2、增强免疫力
酸奶中的活性成分能够刺激免疫系统，帮助身体抵抗病原体。
3、补充优质蛋白
酸奶富含优质蛋白，有助于肌肉修复和生长，适合运动后补充。
4、促进钙吸收
酸奶含有丰富的钙和维生素D，有助于骨骼健康，预防骨质疏松。
建议选择无糖或低糖酸奶，避免过量摄入糖分，同时注意冷藏保存以保证活性菌的存活。

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严重贫血怎么治

一般情况下，严重贫血可通过食疗、及时止血、补充营养元素等方式改善。具体分析如下：

轻度贫血吃什么好

轻度贫血对患者身体健康是有一定影响，但是也不是很严重，只要注意健康的生活，饮食上注意多吃补铁的食物，还有其他富含营养元素的食物。平时最好多锻炼，不要挑食，荤素搭配，可以保证身体更健康。还有该疾病患者一定要多休息，不可以太劳累，情况不严重的可以食疗，情况比较严重的贫血患者就要药物治疗了。

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