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降低尿酸的方法

男，31岁

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降低尿酸的方法

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孔维萍副主任医师中日友好医院

降低尿酸可通过饮食调整、增加饮水、控制体重、药物治疗等方式实现。尿酸升高可能与嘌呤摄入过多、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因有关。
1、饮食调整
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果等碱性食物，有助于促进尿酸排泄。
2、增加饮水
每日保持2000毫升以上饮水量，可选择白开水、淡茶水，帮助稀释尿液并加速尿酸排出，减少尿酸盐结晶形成。
3、控制体重
通过合理运动与热量控制维持标准体重，肥胖者减轻体重可改善胰岛素抵抗，从而减少尿酸生成。
4、药物治疗
对于尿酸持续偏高者，可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆等促进排泄药物，需定期监测肝肾功能。
建议避免饮酒及含糖饮料，规律进行快走、游泳等有氧运动，若出现关节肿痛等痛风症状应及时就医。

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