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骨质疏松的好发人群有哪些

女，38岁

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骨质疏松的好发人群有哪些

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

骨质疏松的好发人群主要有绝经后女性、老年人、长期缺乏运动者、钙或维生素D摄入不足者。
1、绝经后女性
雌激素水平下降导致骨量流失加速，建议定期进行骨密度检测，遵医嘱补充钙剂或抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬。
2、老年人
年龄增长使骨重建功能减退，可能伴随驼背或身高缩短，需增加富含钙的乳制品摄入，必要时使用特立帕肽、降钙素等药物干预。
3、缺乏运动者
机械负荷不足降低骨形成效率，日常可通过快走、太极拳等负重运动刺激骨骼，联合补充维生素D3促进钙吸收。
4、营养不良者
长期低钙饮食或消化吸收障碍会影响骨基质矿化，需调整膳食结构并检测血清钙磷水平，严重时需静脉输注双膦酸盐类药物。
建议高风险人群每日摄入800-1200毫克钙，适当晒太阳合成维生素D，避免吸烟酗酒等危险因素，每年进行骨密度筛查。

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