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骨折后如何恢复得快

女，60岁

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骨折后如何恢复得快

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

骨折后可通过固定制动、营养补充、康复训练、定期复查等方式促进恢复。骨折愈合通常由损伤程度、年龄、营养状况、并发症等因素影响。
1、固定制动
使用石膏或支具固定骨折部位，避免二次损伤。上肢骨折需悬吊保护，下肢骨折建议拄拐减重。
2、营养补充
每日摄入足量优质蛋白和钙质，如牛奶、鱼肉、豆制品。适量补充维生素D有助于钙吸收。
3、康复训练
拆除固定后逐步进行关节活动度训练，配合低频脉冲电刺激治疗。肌肉等长收缩锻炼可预防萎缩。
4、定期复查
按时拍摄X线片评估骨痂生长情况。出现异常肿胀或疼痛加剧需及时复诊，警惕骨不连等并发症。
恢复期间避免吸烟饮酒，保持充足睡眠。可适量食用骨汤、芝麻酱等含钙食物，遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇等药物。

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