月经周期规律的女性,排卵日通常在下次月经来潮前14天左右。若20号为月经首日且周期为28天,排卵期可能在6号前后,实际时间受周期长度、激素水平、生活习惯等因素影响。
排卵日计算公式为下次月经首日减去14天,例如周期28天者从20号倒推14天即6号为排卵日。
周期短于21天或长于35天需重新推算,短周期可能月经结束即排卵,长周期排卵日相应延后。
黄体生成素峰值出现后36小时内排卵,压力或疾病可能导致激素分泌异常影响排卵时间。
基础体温上升0.3-0.5℃、宫颈黏液变透明拉丝、排卵试纸强阳性均可辅助判断具体排卵日。