治疗痛风的简单方法有调整饮食、增加饮水量、适度运动、药物治疗。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入,如动物内脏、海鲜、浓肉汤,增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入有助于降低血尿酸水平。
2、增加饮水量
每日饮水超过2000毫升可促进尿酸排泄,建议选择白开水、淡茶等碱性饮品,避免含糖饮料和酒精。
3、适度运动
选择低强度有氧运动如步行、游泳,每周进行3-5次,每次30分钟,避免剧烈运动诱发关节疼痛。
4、药物治疗
急性期可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛,缓解期可用别嘌醇、苯溴马隆控制尿酸水平。
痛风患者需长期坚持低嘌呤饮食,避免饮酒和熬夜,定期监测血尿酸水平,急性发作时及时就医。