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跳绳最容易瘦哪里

， 2022-10-09 11:47

病情描述:

对自己的身材不是特别满意，想要通过跳绳的方式进行减肥，请问一下跳绳最容易瘦哪里？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院 2022-10-09 12:38

一般来讲，并没有“跳绳最容易瘦哪里”这一说法，跳绳一般对于瘦腿、瘦腹部等有更大作用。具体分析如下：
1.瘦腿：在跳绳的过程中，腿部需要不停地跳跃，因此跳绳可能会大量消耗掉腿部的脂肪以及热量，从而起到瘦腿的作用。
2.瘦腹部：跳绳属于一种全身运动，能够调动全身的脂肪，在跳绳过程中腹部核心会收紧，消耗掉一定腹部脂肪，达到瘦腹部的作用。爱美者通过跳绳减肥，一般需要长时间坚持，如果爱美者想要快速减肥，建议通过脂肪抽吸术的方式达到瘦身减肥效果。

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