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左肩肌肉疼是怎么回事

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左肩肌肉疼是怎么回事

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张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

左肩肌肉疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肩周炎、颈椎病等原因引起，可通过热敷、药物缓解、物理治疗、手术等方式改善。
1、肌肉劳损
过度使用或突然用力可能导致左肩肌肉拉伤，表现为局部酸痛和活动受限。建议减少肩部活动，初期可冷敷，48小时后改为热敷促进恢复。
2、姿势不良
长期伏案或睡姿不当会使肩部肌肉持续紧张，引发慢性疼痛。调整坐姿和使用符合人体工学的枕头有助于缓解症状，可配合局部按摩。
3、肩周炎
可能与关节退变或外伤有关，典型症状为夜间痛和抬臂困难。急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布或洛索洛芬钠等药物控制炎症。
4、颈椎病
神经根受压时可放射至肩部，常伴颈部僵硬和手麻。需通过颈椎牵引和营养神经药物如甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等进行综合治疗。
日常避免单侧背包或提重物，适当进行肩关节旋转运动，若疼痛持续超过一周或出现手臂麻木需及时就医。

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