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木瓜泡水喝有什么好处

女，65岁

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木瓜泡水喝有什么好处

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彭敏副主任医师山东省立医院

木瓜泡水喝有助于促进消化、改善皮肤状态、增强免疫力、缓解炎症。木瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维和木瓜蛋白酶等活性成分。
1、促进消化
木瓜蛋白酶能分解蛋白质，帮助缓解胃肠胀气或消化不良，适合餐后饮用。
2、改善皮肤
维生素C和抗氧化物质有助于减少自由基损伤，促进胶原蛋白合成，使皮肤更有弹性。
3、增强免疫
木瓜中的维生素C含量较高，适量饮用可帮助维持免疫系统正常功能。
4、缓解炎症
木瓜中的抗炎成分可能对轻度咽喉不适或口腔炎症有一定舒缓作用。
建议选用成熟木瓜切片冲泡，避免空腹饮用，体质偏寒或胃肠敏感者应控制饮用量。

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