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艾草花椒生姜泡脚功效

女，54岁

病情描述:

艾草花椒生姜泡脚功效

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朱明炜主任医师北京医院

艾草花椒生姜泡脚主要有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳等功效。
1、温经散寒：
艾草和生姜性温，能驱散体内寒气，改善手脚冰凉症状，适合体质虚寒者使用。
2、祛湿止痒：
花椒具有燥湿杀虫作用，配合艾草可缓解脚部湿疹、脚气等皮肤问题。
3、促进循环：
生姜中的姜辣素能扩张毛细血管，加速足部血液循环，缓解下肢浮肿。
4、缓解疲劳：
温热刺激可放松足部肌肉神经，消除运动后肌肉酸痛，帮助改善睡眠质量。
建议每周泡2-3次，水温控制在40℃左右，避免空腹或饭后立即泡脚，皮肤破损、糖尿病患者慎用。

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老年人补血吃什么好

老年人一般年龄比较大，需要补充大量的营养物质，尤其老人需要补血，而一些补血食材是老年人的最佳选择，日常可以多吃些红枣、也可以多吃些补血的中药材，比如何首乌、当归等，也可以多吃些动物内脏，增加体内铁的含量，促进造血功能的正常，从而为老人补充新鲜血液等；大量维生素的获取，一般蔬菜都含有维生素，可以帮助老年人补血。

骨髓造血功能差怎么办

患者骨髓造血功能差，需要先到医院明确病因，然后才可以对症治疗。倘若明确病因，可以在医生的指导下输注红细胞改善贫血症状。此外，还可以辅以一些饮食治疗，比如都吃一些动物肝脏以及多吃一些绿色蔬菜、含铁高食物以及富含维生素C食物。

为什么总睡不够

总是睡不够，首先，有可能是人体需要休息的信号，有可能是由于代谢废物乳酸急剧增加；其次，可能是疾病的信号，比如糖尿病以及病毒性肝炎等等；再者，可能是太久不运动导致了身体素质下降；最后，有可能是饮食没有规律，营养不全面等等。

吃什么水果补血

贫血的出现也需要尽快的补血，因为所产生的危害就会有很多，在日常的生活中，有不少的水果都能够达到补血的效果，比如甘蔗，桂圆，橙子，还有草莓等等，所以为了能够有效发挥补血的作用，在生活中就应该多吃一些，这就能够保证个人的健康。

贫血怎么调理

贫血是一种比较常见的症状，这类的症状所造成的影响也比较明显，所以也需要积极的在生活中调理，可以选择药物调理的方式，也可以选择饮食调理，尽可能补充铁元素，补充叶酸，能够有效改善当前的症状，另外也需要注重日常生活的护理。

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