权威问答
颈型颈椎病常见症状包括颈部僵硬酸痛、活动受限、肩背放射痛及头晕头痛。症状发展通常从早期局部不适逐渐进展为神经压迫表现。
晨起或久坐后明显，肌肉持续性钝痛伴紧绷感，可能与长期低头等姿势不良有关。热敷和颈部拉伸可缓解。
颈椎旋转、侧屈幅度减小，转头时伴随弹响感。椎间盘退变或小关节紊乱可能导致，需避免突然转头动作。
疼痛向肩胛区扩散，夜间可能加重。颈神经根受刺激时可出现，可通过低频脉冲电疗改善。
椎动脉供血不足引发枕部胀痛，转头时眩晕明显。建议进行颈椎稳定性训练，严重时需影像学评估。
日常保持正确坐姿，每小时活动颈部，睡眠选用合适高度枕头，症状持续或加重需骨科就诊。
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