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低血糖平时该注意什么

男，61岁

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低血糖平时该注意什么

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毕叶副主任医师山东省立医院

低血糖可通过饮食调整、血糖监测、运动管理和药物规范等方式预防。低血糖通常由进食不足、降糖药物过量、运动过度或胰岛素瘤等原因引起。
1、饮食调整
定时定量进食，选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包，避免空腹饮酒。随身携带糖果或葡萄糖片应急。
2、血糖监测
糖尿病患者需规律监测指尖血糖，尤其运动前后及夜间。血糖低于3.9mmol/L时需立即处理。
3、运动管理
避免空腹运动，高强度运动前补充碳水化合物。运动后监测血糖，警惕延迟性低血糖发生。
4、药物规范
遵医嘱调整胰岛素或磺脲类药物剂量，避免自行增量。可备用药用葡萄糖粉、胰高血糖素注射液等急救药物。
建议低血糖高风险人群随身携带病情说明卡，家属需学习急救措施，日常注意记录低血糖发作诱因及时间规律。

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