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月经期间可以喝什么茶最好

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月经期间可以喝什么茶最好

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经期间可以适量喝玫瑰花茶、红糖姜茶、红枣枸杞茶、桂圆茶等温性茶饮，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、艾附暖宫丸等药物调理。建议根据体质选择茶饮，避免饮用浓茶或寒凉茶类。
一、食物
1. 玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，适合经期情绪波动大的女性，可帮助缓解焦虑。
2. 红糖姜茶
红糖姜茶能温经散寒，适合经期怕冷、痛经者，可促进血液循环减轻不适。
3. 红枣枸杞茶
红枣枸杞茶可补气养血，适合经量过多导致乏力的女性，有助于改善气血不足。
4. 桂圆茶
桂圆茶性质温和，适合经期面色苍白者，能辅助改善因失血引起的虚弱症状。
二、药物
1. 益母草颗粒
益母草颗粒可活血调经，适用于经血排出不畅伴随血块者，需医生评估后使用。
2. 乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸能调理月经不调，适合气血两虚型经期紊乱，须遵医嘱辨证服用。
3. 当归丸
当归丸具有补血活血作用，适用于经期腹痛且经量少者，禁忌人群需专业指导。
4. 艾附暖宫丸
艾附暖宫丸可温经止痛，针对宫寒引起的痛经有效，使用前需排除器质性疾病。
经期饮茶需控制温度与浓度，避免饮用含咖啡因的茶类，若出现严重痛经或异常出血应及时就医。

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