月经期感冒可通过调整饮食、补充水分、适当休息、药物治疗等方式缓解。月经期免疫力下降易诱发感冒,通常由受凉、疲劳、病毒感染、激素波动等原因引起。
1、调整饮食
适量食用生姜红糖水、小米粥、百合银耳羹、瘦肉汤等温补食物,避免生冷辛辣刺激饮食。
2、补充水分
每日饮用温开水或淡蜂蜜水,保持每日尿量充足,有助于稀释呼吸道分泌物。
3、适当休息
保证每天7-8小时睡眠,避免剧烈运动或过度劳累,可进行舒缓的伸展活动。
4、药物治疗
可遵医嘱使用板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊、对乙酰氨基酚片等药物,避免自行服用含伪麻黄碱的复方感冒药。
月经期感冒期间需注意腹部保暖,避免盆浴和游泳,若出现高热不退或症状加重应及时就医。