胃疼胃胀可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式缓解,通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食
避免辛辣刺激、油腻食物,选择易消化的米粥、面条等,少量多餐减轻胃肠负担。
2、热敷腹部
用温热毛巾敷于上腹部,温度不超过40摄氏度,每次15分钟可缓解平滑肌痉挛。
3、服用药物
铝碳酸镁可中和胃酸,雷尼替丁抑制胃酸分泌,枸橼酸铋钾保护胃黏膜,须遵医嘱使用。
4、就医检查
持续性疼痛伴随呕血黑便时,需胃镜排查胃溃疡或胃癌,幽门螺杆菌检测指导用药。
日常注意规律进食,避免空腹饮用咖啡浓茶,适当补充益生菌维持肠道菌群平衡。