若出现血糖异常或患有糖尿病，可以适量吃无糖酸奶、原味坚果、低糖水果、全麦饼干等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 无糖酸奶

无糖酸奶富含优质蛋白和钙质，升糖指数低，可选择添加益生菌的品种帮助调节肠道菌群。

2. 原味坚果

杏仁、核桃等原味坚果含不饱和脂肪酸和膳食纤维，每次摄入约15克为宜，避免盐焗或糖渍品种。

3. 低糖水果

草莓、蓝莓等低糖水果提供维生素和抗氧化物质，建议在两餐之间食用200克以内。

4. 全麦饼干

选择膳食纤维含量超过3克/100克的全麦饼干，搭配少量蛋白质食物可延缓血糖上升。

二、药物

1. 二甲双胍

二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，常见剂型包括普通片剂、缓释片和肠溶片。

2. 阿卡波糖

阿卡波糖延缓碳水化合物分解吸收，需随第一口主食服用，可能出现胃肠胀气等不良反应。

3. 格列美脲

格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，适用于有一定胰岛功能的2型糖尿病患者。

4. 西格列汀

西格列汀通过抑制DPP-4酶提高内源性GLP-1水平，具有血糖依赖性降糖特点。

糖尿病患者的零食选择应注重低升糖指数和高膳食纤维，避免精制糖和反式脂肪酸，同时定期监测血糖变化并遵医嘱调整治疗方案。