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如何清除牙齿上的牙菌斑

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如何清除牙齿上的牙菌斑

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李胜锋主治医师山东省立医院

清除牙菌斑可通过刷牙、使用牙线、漱口水和专业洁牙四种方法实现，牙菌斑主要由口腔清洁不足、饮食习惯不良、唾液分泌减少和牙齿排列不齐等因素引起。
1、刷牙：
采用巴氏刷牙法每日两次，选择含氟牙膏可有效清除牙菌斑，重点清洁牙龈边缘和牙缝。
2、使用牙线：
每日使用牙线清洁牙缝，能去除牙刷无法触及部位的菌斑，建议在晚间刷牙前使用。
3、漱口水：
含氯己定的医用漱口水可抑制菌斑形成，适合在刷牙后辅助使用，但不宜长期连续使用。
4、专业洁牙：
每半年进行一次超声波洁牙，可彻底清除顽固牙结石和菌斑，尤其适合牙龈出血者。
日常减少甜食摄入，戒烟限酒，定期口腔检查能有效预防牙菌斑堆积，若出现牙龈红肿出血应及时就医。

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