龋齿可能由口腔清洁不足、频繁摄入高糖食物、唾液分泌减少、致龋菌感染等原因引起，可通过加强口腔卫生、调整饮食结构、使用含氟牙膏、专业充填治疗等方式干预。

1、口腔清洁不足

未及时清除牙菌斑导致酸性物质长期侵蚀牙釉质。建议每日刷牙两次并使用牙线，可选择含氟牙膏如氟化钠牙膏、单氟磷酸钠牙膏、氟化亚锡牙膏增强防龋效果。

2、高糖饮食

糖类被致龋菌分解产酸加速脱矿。减少饼干蛋糕等精制糖摄入，进食后及时漱口，龋活跃期可使用氯己定含漱液、聚维酮碘漱口水或葡萄糖酸氯己定凝胶辅助抑菌。

3、唾液减少

唾液冲刷作用减弱使口腔酸性环境持续。干燥综合征或药物因素导致时需治疗原发病，必要时采用人工唾液替代治疗，配合再矿化制剂如酪蛋白磷酸肽钙磷复合体。

4、致龋菌感染

变形链球菌等产酸菌群破坏牙体硬组织。深龋需专业去腐充填，配合窝沟封闭剂如树脂型封闭剂、玻璃离子封闭剂预防新龋形成，严重者可能需根管治疗。

日常控制甜食摄入频率，选用含木糖醇口香糖刺激唾液分泌，每半年进行口腔检查与洁治，发现早期龋损及时干预可有效阻断进展。