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子宫全切后怎样防止盆底脱垂

女，59岁

病情描述:

子宫全切后怎样防止盆底脱垂

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冷启刚主任医师山东省立医院

子宫全切后可通过凯格尔运动、盆底肌电刺激、生物反馈治疗、阴道哑铃训练等方式预防盆底脱垂。盆底脱垂通常与盆底肌松弛、术后恢复不当、慢性腹压增加、年龄增长等因素有关。
1、凯格尔运动
通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日进行3组，每组10-15次收缩，需长期坚持。该方式无须器械辅助，适合术后早期开始。
2、盆底肌电刺激
采用低频电流刺激盆底肌肉收缩，需在专业机构完成疗程。适用于肌力较差或自主训练效果不佳者，可与凯格尔运动联合进行。
3、生物反馈治疗
通过传感器监测肌肉收缩状态，帮助患者掌握正确发力方式。通常需要6-8次治疗，能有效改善肌肉协调性。
4、阴道哑铃训练
使用锥形哑铃置入阴道，通过保持防滑落锻炼肌群。建议从最轻规格开始，逐步增加重量，每周训练3-4次。
术后3个月内避免提重物及剧烈运动，控制慢性咳嗽便秘等腹压增高因素，定期复查盆底功能。出现漏尿或下坠感应及时就诊。

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