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跟痛症最好的治疗方法

男，47岁

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跟痛症最好的治疗方法

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

跟痛症可通过足部矫形器、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗等方式缓解。常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、肥胖或过度运动等。
1、足部矫形器
定制鞋垫或足弓支撑器可减轻足底筋膜张力，适合长期站立或足弓异常者，需配合减少负重活动。
2、物理治疗
超声治疗或冲击波能促进炎症吸收，适用于顽固性足底筋膜炎，通常需多次重复进行。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可短期止痛，严重疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚或局部涂抹双氯芬酸钠凝胶。
4、局部封闭治疗
糖皮质激素注射适用于骨刺或筋膜严重炎症，需严格无菌操作且每年不超过3次，可能伴随跟垫萎缩风险。
建议选择透气鞋袜并控制体重，避免赤足行走，急性期可冰敷疼痛部位15分钟每日多次。

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