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消化不良吃哪种益生菌比较好

男，34岁

病情描述:

消化不良吃哪种益生菌比较好

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

消化不良可遵医嘱选择双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂，同时可适量食用酸奶、泡菜、纳豆、味噌等发酵食品。
一、药物
1、双歧杆菌三联活菌散
含长型双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌，适用于肠道菌群失调引起的腹胀腹泻。
2、枯草杆菌二联活菌颗粒
含屎肠球菌和枯草杆菌，可改善功能性消化不良伴发的肠道微生态紊乱。
3、地衣芽孢杆菌活菌胶囊
通过消耗氧气促进厌氧菌生长，适用于抗生素相关性消化不良。
4、酪酸梭菌活菌片
产生丁酸盐滋养肠黏膜，对食物滞留型消化不良效果显著。
二、食物
1、酸奶
含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，需选择低温保存的无添加产品。
2、泡菜
植物乳杆菌发酵产物，建议选择短时间发酵的低盐品种。
3、纳豆
纳豆芽孢杆菌产物含维生素K2，适合早餐少量食用。
4、味噌
米曲霉发酵大豆制品，烹饪时避免高温久煮破坏活性菌。
益生菌制剂需在医生指导下选择，避免与抗生素同服，食用发酵食品出现腹胀需暂停。

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