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小朋友便秘怎么办

男，37岁

病情描述:

小朋友便秘怎么办

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

小朋友便秘可通过调整饮食、增加运动、培养排便习惯、必要时药物辅助等方式缓解。便秘通常由膳食纤维不足、水分摄入少、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食
增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦等，有助于促进肠道蠕动。家长需避免给孩子过多高脂肪低纤维的零食。
2、增加运动
每日保证适量活动，如爬行、跑步等，能刺激肠道蠕动。家长需引导孩子避免久坐，建议每天户外活动1小时以上。
3、培养习惯
固定每日排便时间，饭后15-30分钟引导孩子坐便盆，建立条件反射。家长需耐心陪伴，避免因排便困难责备孩子。
4、药物辅助
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、益生菌制剂等。家长需注意这些药物仅作为短期辅助，不能替代生活方式调整。
若调整生活方式后便秘仍持续超过2周，或伴随腹痛、便血等症状，建议及时就医排除器质性疾病。

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